結語

孔子說：15歲志於學，30而立，40而不惑，50而知天命，60而耳順，70而從心所欲，不逾矩。60年是一甲子，我們58年班同學均已邁入60而耳順之年。人生是單程的火車之旅，沒有來回票，到站時就必須下車，沒有例外。

40年的革命情誼，是生動活潑的快樂回憶，也是寶貴的人生資產。感謝同學們熱情參與，提供資料與寶貴意見。人生不留白，這份專輯受限於主客觀因素，雖然不是最好的，卻是我們記憶的一部份。相聚同舟共濟是緣，再聚是福。感情如此...朋友如此...豐厚與快樂原來是一種簡簡單單的被愛感覺。

世界上很多東西，失去了就不再擁有。緣分如此，機會如此。生命不要求我们成為最好的，只要求我们做最大努力。最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是珍惜人生道路上遇到的每一樣東西。

一天過完，不會再來。時間正在流逝。年過60，要活在當下，樂在其中。學所當學，做所當做。感恩、惜福、惜緣、惜物。懂得放心的人找到輕鬆；懂得遺忘的人找到自由；懂得開懷的人找到朋友。慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。提得起放得下，年年吉祥如意；用智慧種福田，日日都是好日。

溫在春中華民國98年 08月 01日

附錄一同學們相片集錦

第一節入伍訓練

民國54年入伍訓練遊澄清湖留影。左起劉國定、李鳴皋、後一：劉俊英。

入伍訓練時睡大通舖--肝膽相照，地點左營中海路陸戰隊士官學校。現在的中海路一片繁華，是2009年高雄世運主要競技場，高鐵左營站就在附近。

民國54年入伍訓練遊澄清湖留影，中央：我們的隊長陳玉梅少校（海軍官校45年班）。

陸戰隊士官學校入伍訓練時，績優同學與隊長陳玉梅少校（海軍官校45年班）合影。

於陸戰隊士官學校入伍訓練時，四隊隊長陳玉梅少校（海軍官校45年班）剴切訓勉，一日陸戰隊，終身陸戰隊。註：一隊隊長黎輝少校（後調跆拳隊隊長）

一日陸戰隊，終身陸戰隊。陸戰隊三不怕精神：不怕苦、不怕難、不怕死，成就了我們這一生。於陸戰隊士官學校入伍訓練時，武裝打野外。

賴蒲臨觀同學入伍戴鋼盔照片的回應
『一樣米養百樣人』不知怎地腦際突然冒出這句話。繼而想起，那不是我們至陸戰士校入伍第一天晚餐後，坐在教室聆聽第一隊隊職幹部訓話，他們習慣掛在嘴邊的一句話嗎？它意謂著要以三個月時間，將我們這群毛頭小伙子，從活老百姓訓練成具有親愛精誠，及鋼鐵般紀律的革命軍人，在『三不怕～不怕苦、不怕死、不怕難』的意念主導下，百樣人也可變成一樣人；看了年班製作畢業40週年紀念專輯報導，同學們的年輕音貌、鋼盔、圓鍬、水壺、刺刀、US腰帶、整齊劃一內務及那令人印象深刻的大饅頭．．．，又都一一浮現眼前。如今大夥步入花甲之際，生活上雖又恢復了百樣人型態，但年班活動號令一下達，那『海官58大家庭』的親情，讓眾位同窗老友，莫不攜圖文照片紛沓而至。怎能說當初『一樣米能養百樣人，百樣人也可變成一樣人。』的棒喝，未起一絲毫效用呢？

第二節官校一年級

我們的名牌樣式：官校1至4年級。

偷得浮生半日閒，著海軍花瓶杉運動服登山旅遊。左起李鳴皋、王更生、范增谷、後左起王華威、劉國定。

在豔陽高照下，揮汗如雨，總隊長主持人員服裝校閱。驗收軍人儀態、儀容與堅忍不拔之毅力與體力。

官校一年級時，露天浴前合影。簡單的生活，冰冷的水磨練出軍人堅苦卓絕的適應力。

看得出誰愛漂亮妞嗎？Who is she?

暑期游泳訓練-58健兒個個要得，蛙式1000公尺為及格標準，滿分3000公尺，前排右一為李金陞（畢業後轉入海軍爆破大隊成為蛙人）、林泰石（退伍後轉任民間企業經理，於總經理任內退休）。

官校一年級暑期游泳訓練結訓留影。我們由旱鴨子銳變為水中姣龍。游泳1000公尺為及格，3000公尺滿分。感謝教官姜士追、劉欽芝、張祖恩、蕭棟海對我們嚴格的要求，大家以歡呼致敬。

海軍官校一中隊58年班同學著海軍花瓶衣汗衫合影

著學生軍便服，課後於海軍軍史館前留影。

夏德全同學官校一年級時，於海軍官校運動大會表現不凡，同學稱羡，賽前與同學合影。

暑期40砲、5吋砲砲操、小艇駕駛訓練，炎炎夏日，記得不及格者課後要個別操練。40年後，同學們還記得以訓練嚴格出名的砲操教官劉建軍：綽號東鄉平八郎--現海軍艦指部（艦令部）指揮官劉俊英中將之父，亦為同學蘇鴻潤岳父。

備註：對馬海峽海戰（1905年 5月27日—28日），日本稱為日本海海戰（日本海海戦），是1905年日俄戰爭中兩國在朝鮮半島和日本本州之間的對馬海峽所進行的一場海戰。戰役以東鄉平八郎海軍大將指揮的日本聯合艦隊摧毀了羅澤德斯特凡斯基海軍中將指揮的俄國第二太平洋艦隊三分之二的艦隻，而自己僅損失三艘魚雷艇，日方大獲全勝而告終，俄國第二太平洋艦隊幾乎全軍覆沒。這是海戰史上損失最為懸殊的一場海戰。

第三節官校二年級

課餘體育活動：奶油隊二隊籃球比賽，go！go！go！

海軍官校二年級課外活動，徐國正同學與隊長陸戰隊上尉王真偉、副隊長王逢嘏少尉及57 、58、59學長同學學弟合影。

官校二年級時，暑期艦隊訓練登艦前大合照。

左圖：官校二年級時，與英文會話老師合影於精神保壘前，當時英文會話老師均為左營軍區海友新村美軍顧問團眷屬。

照片中的總統蔣公（本校第一任校長）銅像於阿扁總統任內被校長王長銳少將下令拆除，如今只能空留回憶！

民國56年同學們與英語會話老師柯本太太母女合影於舊禮堂前。

海軍官校58年班一中隊一個班九條好漢。

官校二年級時呂寶成同學是籃球校隊中鋒隊員，身手靈活，動如脫兔，一投入籃，那時多棒！

官校橄欖球校隊名聞遐邇----58年班九劍客：舒建華、張德利、宗德明、洪振洛、曾震威、王紀國、谷驖、張賢暉、李金陞。

官校二年級時隊長精神訓話勉勵同學們「吃得苦中苦，方為人上人」。

海軍官校二年級時，同學們與英語會話外籍老師---美軍顧問團海軍眷屬合影。

民國57年海軍官校學生宿舍，考試前課後苦讀。左起郭復星、夏德全。看得出棉被疊得有錂、有角、有線，一絲不茍，訓練有素。

海軍官校二年級時，同學們與英語會話外籍老師---美軍顧問團海軍眷屬合影。

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民國56年03月28日參觀見學泊高雄港美國協防台灣---美海軍第七艦隊---導向飛彈巡洋艦USS Canberra號軍艦，出發前同學們攝於海軍官校大飯廳集合場。

USS Canberra (CA-70, ex-CAG-2, ex-CA-70) was a Baltimore class cruiser and later a Boston class guided missile cruiser of the United States Navy. She served from 1943 until 1970.

海軍官校二年級時，著軍便服及黃達克隆軍常服出遊。

海軍官校二年級時，著夏季軍便服課間留影。

第四節官校三年級

暑期遊日月潭留影，前排泳渡日月潭三劍客彭苓、林泰石、王華威同學；後排左起：劉俊英、李鳴皋、周承宗。


官校三年級時，同學徐榴柱、林泰石、王更生於精神堡壘前留影。
	官校三年級時於體育課留影。左起范增谷、王更生、聶吉生。跑3000公尺，是家常便飯。

二隊同學與王真偉隊長合影於學生寢室大樓，『窗明几淨、不髒、不臭、不溼』，『軍紀五要』，『毋忘燃燒自己、溫暖別人』，『有責任感，才有榮譽』是隊長給予我們終身受惠的嘉言與要求。

海軍官校游泳池畔二隊---奶油隊游泳五傑留影。

海軍官校三年級時，同學們與英語會話外籍老師---美軍顧問團海軍眷屬合影。

第五節官校四年級

海軍官校四年級時，同學徐國正代表學校至台北財務學校參加軍事院校排球比賽成績優異。

58年班全體學習幹部-----陣容堅強，個個英姿挺拔是帥哥。

國際禮儀—舞會留影。

在官校小白宮前與美軍顧問團海軍教官留影。

著海軍小禮服英俊蕭灑的黃愛群同學與官校1至4年級時名牌。

著海軍白短袖軍便服於官校游泳池傍與外籍老師合影。

冬季穿上黑色軍常服在官校精神保壘前一字排開，看得出誰是誰？

海軍官校58年班四年級時，同學們登峰造極--玉山攻頂達陣。

40年後，回想上坡時忙著攻頂，眼中只有山頂。下坡時沒有目標，反而能欣賞上坡時錯過的美景。

58年班同學輕音樂會上個個才藝出眾，表演精采絕倫。

海軍官校58年班四年級時，與校長張仁耀中將合影。

校徽圖案中嵌國徽一枚，象徵堅定中心思想；雙錨外護，最外層為黃色嘉禾擁繞，更象徵保衛海疆衛護永久和平的使命！

58谷驖同學校運會上以學習總隊長身份領軍聖火隊。

58-左起溫在春、谷驖、校長張仁耀中將、羅京芬、劉明珠、胡伯駿合影----參加校際英語演講比賽校長召見慰勉。

第六節畢業前敦睦遠航訓練

校長張仁耀中將主持遠航前點名，同學個個精神抖擻，挺胸直立如泰山，深具軍人威儀與雄姿。

放眼四海萬里遊蹤，參加海軍環遊世界，畢業前參加敦睦艦隊。民國58年畢業遠航訓練航程手製圖。

夏德全同學58敦睦遠航艦訓，使用六分儀測天體定位。這是40年前天文航海儀器，航海日課定位必須。

海軍58敦睦遠航訓練支隊DD-19與 DE-27艦抵泰國曼谷訪問。

四十七年校慶當天，正式採用由四十八年班賈松坡同學設計的校旗。

			58年敦睦艦隊遠航於泰國曼谷華僑晚宴款待---左起奶油隊成員高金珉、殷鄂生、朱長安、譚重光、張賢暉、顧寧遠〈顧寶寶〉、丁邦維。

畢業前敦睦遠航，艦隊通過赤道，蝦兵蝦將由海龍王〈古驖麟同學扮演〉率領登艦歡迎艦隊來到聖地，頒發過赤道證書予全體官兵生。
		過赤道與海龍王合影，接獲海龍王〈古驖麟同學扮演〉頒發過赤道証書喜悅寫在臉上。左起：高金珉、馬繼民、古驖麟。
	58敦睦遠航時著海軍防寒制式夾克於艦上留影，左起潘正立、宗德明、陳平元同學。背景為敦睦艦隊各艦。
	58敦睦遠航訓練---進出港測繪組導航實習。左起李慶鐘、雷雲博。
	58敦睦遠航訓練抵澳洲北部達爾文港於動物園內留影。左起尹根培、王崇林、章增華。

58敦睦遠航訓練抵澳洲北部達爾文港李慶鐘同學於動物園內留影。

左圖：紐西蘭北島威靈頓港華僑送行。

左圖：58敦睦遠航抵紐西蘭北島於威靈頓港市山頭同學留影。

左起陳國荃、陳德川、康榮生、周平順、王剛毅。

58敦睦遠航抵澳洲東部雪梨參訪澳大利亞海軍基地於艦上留影。

左圖：58敦睦遠航抵澳洲東部參訪雪梨動物園，同學們豔遇熱情英國美女合影。

海軍58敦睦訓練支隊抵澳洲東部雪梨港，僑界歡迎酒會。

58敦睦遠航在澳洲東部雪梨港與登艦訪問僑胞合影。

58敦睦遠航時攝於澳洲東部雪梨港澳海軍快艇前。

58敦睦遠航國外酒會著小禮服英姿。

鼓號樂隊同學與隊長林毅少校合影。

58敦睦遠航在澳洲東部雪梨與隊長林毅少校及輔導長林步悌上尉於僑界歡迎酒會合影。海軍軍官是半個外交官，也是紳士。畢業前，海外敦睦遠航訓練給了我們難忘的經驗與回憶，也使同學們有了磨練外語的最佳機會。

敦睦遠航58年班鼓號樂隊於澳洲、紐西蘭、泰國、菲律賓表演，萬人空巷夾道歡迎。

海軍58敦睦遠航訓練支隊抵紐西蘭北島威靈頓市訪問，毛利族表演。

海軍58敦睦訓練支隊抵紐西蘭北島威靈頓市喜獲異國水果。

民國58年海軍官校畢業前，敦睦遠航訓練抵紐西蘭威靈頓港，於馬斯頓市山區牧場留影。

民國58年海軍官校畢業前，敦睦遠航訓練抵紐西蘭北島威靈頓港歡迎酒會。

58敦睦遠航訓練抵紐西蘭北島威靈頓港，遊覽威靈頓港市山頭溫度攝氏1度，天寒地凍狂風巨浪，大風襲來，幾無法站立。同學們相互扶持，抓住片刻留下難忘回憶。

58敦睦訓練支隊抵澳洲南部墨爾本市歡迎酒會之1。

58敦睦訓練支隊抵澳洲南部墨爾本市歡迎酒會之2。

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58敦睦訓練支隊抵澳洲南部墨爾本市，進港時與歡迎人潮揮手致意，歡樂寫在臉上。

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58敦睦訓練支隊抵澳洲南部墨爾本市

58敦睦訓練支隊抵澳洲南部墨爾本歡迎酒會之3。

58敦睦訓練支隊抵澳洲西部伯斯港歡迎酒會。

民國58年畢業遠航抵菲律賓馬尼拉港，華僑至碼頭歡迎，萬人空巷，場面溫馨感人。

民國58年畢業遠航餐會。

民國58年畢業遠航抵菲律賓馬尼拉港華僑小姐爭先導遊。

民國58年畢業遠航抵菲律賓馬尼拉港，熱情洋溢的中國童子軍以服務中華民國海軍為榮。

58敦睦遠航圓滿達成任務，返抵左營同學們接受獻花。

第七節官校畢業

官校畢業---58年班戒指

第八節尉校級軍官

畢業第二年，任職海軍官校區隊長同學徐國正、馬繼民、潘崇、王崇林利用假期出遊留影。


海軍各種紀念章標

58年班第一對夫妻檔產生了---董夢聖伉儷 58 12 28	謝成鈞伉儷。

畢業第二年於海軍官校任職區隊長與同學蘇鴻潤、馬繼民、王崇林、曾立言、徐國正、潘崇假日出遊七劍客，帥氣十足，鬥志昂然。

海軍官校五十八年班陸戰組的十位菁英：羅長安、程浙平、韋履中、黃建綱、林武司、楊道儒、‏聶吉生、吳聰賢、熊智剛、黃登貴與陸戰隊司令部長官合影。

民國61年春，同學陸戰隊中尉韋履中赴琉球美國陸戰隊第三師學校受訓。

四位站在MSC前的同學中，著西裝者即尹根培。當日尹君與賴蒲臨均任職MSC屆滿，於交接儀式後，友艦同儕高宜民、曹友明兄來訪並合影留念。四位艦長四種不同制式服裝，這種搭配看起來少見滿有趣。

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左起：黃正雲中校、王功一中校（海軍官校56年班）、雷光墅中校

南非參大同學合影。

相親相愛‧珠聯璧合‧天作之合‧愛河永浴‧比翼雙飛‧天賜良緣‧美滿良緣。白頭偕老‧宗德明結婚同學們拔刀相挺。

58-夏德全同學於空軍官校受訓，在博物館投奔自由中共軍機前留影。

畢業後，我以海軍軍官為榮，一日海軍，終身海軍。身為海軍兵科軍官，高山為我低頭，海洋為我讓路、天空任我翱翔。學海無邊，英雄不論出身，行行出狀元。我們上山，進入山頂與坑道〈擔任海空雷達偵測、制海飛彈與觀通系統任務〉、下海〈擔任水面艦艇與潛水艦軍官〉、升空〈擔任飛行員與偵潛官〉、兩棲服勤〈陸戰隊與爆破大隊〉、出任駐外武官，甚至擔任後勤補給與修護工作與大學教授，民間企業董事長、總經理，各行各業處處都有海軍官校58年班同學們留下的足跡與卓越貢獻。〈98 03 21溫在春後記〉

民國67年9月7日溫在春少校於惠陽飛彈驅逐艦（DDG-906）作戰長任內，參加中美獵鯊操演，奉派至美國第七艦隊飛彈驅逐艦HOHN PAUL JONES （DDG-32）艦隨艦出海操演7天，獲美海軍中校艦長N J. STASKO頒發榮譽驅逐艦官兵證書。

在此一階段，本年班同學胡伯駿同學榮任美國駐華顧問團團長侍從官，英文造詣深厚，國軍軍官無出其右。

民國74年8月三軍大學海軍指揮參謀學院畢業—海軍官校58年班同學合影

58年班同學家庭餐敘快樂時光

58洪振洛、王立申、谷驖三雄訪問美國西點軍校與軍校學生合影。

同學洪振洛少校接任中華民國海軍首艘龍江級飛彈巡邏艦，總統蔣經國先生蒞艦視導--艦況簡報。

民國70年華山艦人員服裝校閱。前排左一中校艦長王更生，因績效優異獲選為國軍莒光楷模，為58年班之光。

民國70年9月同學韋履中少校執行500MD反潛直昇機空中反潛任務後落艦與鄧麗君小姐合影。同學韋履中為本年班唯一飛行軍官，戰術與戰技優異深受器重。

民國72年11月25日同學韋履中中校率直昇機大隊同仁參加海軍艦隊年度大閱兵。

艦長生涯，忙於海上工作，同學岸上相聚歡。

同學開陽飛彈驅逐艦艦長賴蒲臨上校當選民國77年度國軍莒光楷模與參謀總長劉和謙上將合影。

這張民國58年的照片，40年後瞧一瞧face依舊，看得出誰是誰。


同學惠陽飛彈驅逐艦艦長李慶鐘上校於民國75年第二度獲選國軍莒光楷模	58年班帥哥與美女

民國77年臺北同學春節餐敘，第二排中間為第八任（68 09~78 09）年班會長古鐵麟上校。

民國72年12月31日同學韋履中上校率領海軍直昇機大隊500MD/ASW空前絕後的一次9(10)機大編隊。

第九節進也快樂，退也快樂，樂在其中。

左二起：同學黃正雲少將榮膺總統李登輝先生副侍衛長，參加民國78年國慶日閱兵大典活動。（民國95年12月於聯勤總部擔任中將副總司令時屆齡退伍、曾任海軍官校中將校長、海軍總部中將參謀長）。

黃正雲同學於總統府少將副侍衛長任內，參訪美國會，手持美國國會議長權杖英姿。

同學洪振洛中將總部督察長任內屆齡退伍，總司令苗永慶上將特頒獎牌表揚。（曾任國防部計畫次長室中將次長）。

民國98年同學們蘇澳行與司令海軍二級上將王立申同學伉儷合影於紀德級艦。

同學溫在春任海軍中將督察長時巡視海龍潛艦出海潛航----航安檢查（於海軍總部中將副總司令任內退伍，轉任欣欣大眾公司董事長）。

民國98年初，賴子、賢暉返國，同學們於台北餐敘歡迎。

97 09 07同學們於台北市仙跡岩登山之旅，登山前於總統馬英九先生住所前留影。左起陸如龍、王崇林、溫在春、陸（如龍）大嫂、方（思英）大嫂、劉國定伉儷。後排左起方思英、葉德勝、高金珉、張漢明。

98 03 03歡迎陸一忠同學自美返國，餐敘於台北市欣欣百貨公司藍屋日本餐廳

98年4月陶陽同學自美返國，同學們於台北市欣欣百貨公司藍屋日本餐廳餐敘歡迎，並於欣欣百貨公司董事長室留影。

98年4月羅長安同學返國渡假，同學們於台北市餐敘歡迎。

98 05 13歡迎張平甫同學嫂夫人自美返國渡假台北同學餐敘歡迎。

98.02.14海軍官校校友會春節木柵動物園聯誼活動--58年班同學與會者合影。

馬繼民伉儷與同學國防部參謀總長海軍一級上將林鎮夷合影。

58三劍客程浙平、巫中榮、戴維於球敘於台北。

民國98年駱輝雄家有喜事----台北同學致賀。

民國98年耆老隊長王真偉家有喜事--台北同學致賀。

第十節退伍後生涯

徐國正同學軍旅生涯退伍後，任職中油公司油輪，修船期間，偕愛妻至新加坡南洋理工大學參觀。

58王治寧同學站在歷史的一刻，民國95年10月10日參加百萬紅軍倒扁活動

98年3月高雄市中央軍事院校校友會理事長韋宗定中將(中)副理事長張海平中將(左)副理事長溫在春中將(右)留影於慈湖蔣公銅像公園。

宗德明同學退伍後，轉任商船輪機長萬里遊蹤到非洲。

95 07 01黃金董事第一階段成長獎勵，受獎人馬繼民同學。

58呂寶成同學89年動亂時，借住哈爾濱親戚處。

民國97年7月10日，同學韋履中第二春退休前最後一次登機出勤，時任警政署空勤總隊高雄隊隊長。

棧埠管理處處長朱國棟奉准於民國97年1月16日退休，新任處長交接暨宣誓典禮，由花蓮港務局副局長（本年班同學）謝成鈞（圖中央）監交。

同學們於民國98年 06月30日於台北市為耆老隊長王真偉上校80歲壽辰暖壽

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民國98年4月底遊北京、天津。同學黃正雲、穆緒華伉儷、李慶鐘伉儷、韋履中夫人、張自為合影。

第十一節中華民國海軍首次環球敦睦遠航

民國94年參加中華民國海軍首次環繞地球一周敦睦遠航訓練的AOE-530武夷油彈補給艦海上加油實況。海上航行105天，歷經兩萬六千餘浬航程，海軍94敦睦訓練支隊此次環球航行共訪問8個邦交國，包括西非、北非的塞內加爾、甘比亞，加勒比海的聖文森、多明尼加，中美洲的巴拿馬，及南太平洋友邦吉里巴斯、馬紹爾、帛琉；途經麻六甲海峽、蘇伊士運河、直布羅陀海峽、巴拿馬運河等國際著名海峽、運河。

附錄二民國58年海軍官校及敦睦遠航照片集錦


海軍官校大門	海軍官校中正堂

海軍官校操場	海軍官校學生教室1

海軍官校學生教室2	海軍官校中正圖書館


海軍官校學生教室3	海軍官校學生禮服、軍帽、書籍與指揮刀

海軍軍史館1	民國十八年國民政府明定海軍旗與國旗同式，艦首旗為青天白日旗
海軍軍史館 2	海軍58敦睦支隊參謀長葉昌桐上校於晉升海軍二級上將總司令時英姿


校長張仁耀中將左營軍港歡送我們	敦睦遠航開始，乘車離校登艦生活。

DE-27 太原護航驅逐艦	58敦睦支隊三艦編隊過赤道，同時汽笛齊鳴60秒，歡迎海龍王蒞艦。


同學們跨越赤道證書	同學們跨越赤道合照


民國58年4月敦睦支隊過赤道舉行傳統儀式與鬧劇。	民國58年4月上旬DD-19軍艦過赤道，海龍王率眾蝦兵將恭迎。


DD19昆陽驅逐艦-艦長步台航海見習	DD19昆陽驅逐艦


敦睦支隊抵泰國曼谷訪問	同學們於曼谷市國家體育館遊行


民國58年4月7日敦睦支隊訪問泰國曼谷皇宮攝。	民國58年4月敦睦支隊訪問泰國曼谷市。


紐西蘭威靈頓市碼頭熱情的華僑	紐西蘭馬斯頓市田園風光

澳洲墨爾缽市庫克船長公園	澳洲墨爾缽庫克船長公園

澳洲墨爾缽酒會	58鼓號樂隊墨爾缽市區遊行


澳洲雪梨歌劇院	DD19軍艦訪問澳洲雪梨港


澳洲雪梨動物園	訪問澳洲東部Cairns市


支隊三艦靠泊菲律賓馬尼拉市港口	參加菲律賓國慶大典遊行與表演


菲律賓塔斯泰火山湖留影	參加菲律賓國慶遊行


58敦睦支隊三艘戰艦國外訪問返抵左營港，總司令馮啟聰上將校閱。	58敦睦支隊長劉定邦少將（右）向校長張仁耀中將（左）面報訪問成果。

附錄三養生與保健

第一節中風辨識要訣

朋友莉莉，在一次烤肉聚會時絆倒了，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫生，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。莉莉還有點危危顫顫的站立不穩，朋友們幫她清洗乾淨，又為她承了一盤新的食物，然後她就跟著大家一起享受接下來的時光。

後來，莉莉的先生打電話通知大家，他的太太被送到醫院，傍晚六點，莉莉就過世了，原因是她在烤肉聚餐的時候已中風。

如果他們懂得辨識中風的癥結，莉莉現在也許還活著。有些人不會死，但結局是處於無助無望的景況中。神經科醫師說，如果中風患者能在三小時之內送到醫院，中風的後果完全扭轉過來。訣竅就是辨識診斷出中風的問題，並讓病患在三小時之內接受醫療。只需要花一分鐘的時間讀完這篇文章，辨識中風的癥像。讓我們記住STR三步驟，請閱讀並學習!有時候中風的癥兆很難辨認，不幸的是，缺乏警覺就會帶來災難。身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會造成嚴重的腦傷。醫生說，旁邊的人只要問三個簡單的問題，就可以辨識中風：

S：smile，要求患者笑一下

T：talk，要求患者說一句簡單的句子（要有條理，有連慣性）

例如：今天天氣晴朗。

R：raise，要求患者舉起雙手

注意：另外一項中風癥兆是：要求患者伸出舌頭，如果舌頭是「彎曲」的，如果舌頭偏向一邊，那也是中風的癥兆。

上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻打 <119>

！！！並且把症狀描述給接線員聽。心臟科醫師說，收到這封電函的人，若能將它轉寄給10個人，就至少可以救一條命。

第二節奇異果可降低心血管疾病發生率
【大紀元訊】現代人精緻的飲食習慣，使心血管疾病有年輕化的趨勢，醫師和營養師提醒民眾平日宜多吃蔬果，尤其是奇異果（又稱彌猴桃），將可有效降低心血管疾病的發生。
台北新光醫院心臟內科主任程俊傑表示，在15年前，心血管疾病患者的年齡平均約67歲，但現在已降到50～60歲，其中50歲以下的患者約占10%。程醫師說，當人的血管被堵塞，影響血流時，就會出現休克、心律不整，甚至死亡。因此，民眾應加強對心血管疾病的基本認知，若出現胸悶、胸痛、偶爾的呼吸困難，或是四肢無力等症狀時，應警覺可能是罹患心血管疾病的徵兆，這樣才能在症狀初出現時先自救，而不會錯失救治先機。

營養師建議，要保護心血管，可從飲食著手，多攝取全榖類、燕麥，或地瓜葉、柑橘等蔬果。台北醫學大學營養系教授劉珍芳建議，平時可多吃奇異果，因其含有豐富的維他命C、E及膳食纖維。劉教授表示，根據臨床研究發現，每天食用2到3顆奇異果，經過4週到8週左右，可降低體內三酸甘油脂，及壞膽固醇的數值，並提高維生素C、E、鈣、鎂等抗氧化營養素的濃度，對於呵護心血管，具有良好的效果。

第三節地瓜葉的養分稱霸蔬果界

聯合國推廣每人每天至少要吃 400公克、5 種不同種類的蔬果，你做到了嗎？亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。

    亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。楊瑞玉表示，如果沒有時間準備 5 種以上的蔬果，最好選擇吃1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。

    她表示：研究發現，每天只要吃 300 公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人 1天的維生素 A 、C 、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到 10 倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoyl quinic acids 成分，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。

強肝解毒妙方
    摘錄自天然果菜集：肝臟不好的人，大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良，長久累積而產生肝臟循環不良，以致於無法改善，而一發不可收拾，妙方如下：

1.蕃薯葉：大約半斤左右洗淨。
作法：鍋底放下適量的水，待滾後放下蕃薯葉，三分鐘左右撈起，加些嫩薑、滴下數滴香油 (橄欖油)；再加些鹽，就是一道美味可口的保肝佳餚。

2.空心菜：大約半斤左右；洗淨。
作法：與蕃薯葉相同 …

地瓜養生，小心養肉！～以地瓜葉取代地瓜～更好的選擇

    懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。

    經常使用電腦的人，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高，一份地瓜熱量高達 124 卡，240克地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！

第四節珍貴的三個「半分鐘」和三個「半小時」

請提醒自己的父母親及週遭親人，摘自洪紹光教授著『生活方式與身心健康』。

科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」

『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。

科學家就提出了三個半分鐘：

1.醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；

2.坐起來後又坐半分鐘；

3.兩條腿垂在床沿又等半分鐘。

經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。

有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」

三個半小時，就是：

1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。

2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

3.晚上6至7時慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。

第五節約翰‧霍普金斯醫院，提供有關癌症的最新消息

約翰‧霍普金斯醫院，提供有關癌症的最新消息-----遠離癌症十六點建議

1.人體內，多少都會有癌細胞，只是一般檢查無法偵測出，直到癌細胞數量增至數十億時，才會被發現‧醫生說癌症已經治癒，他的意思是，癌細胞數量已減少到無法偵測的程度‧
2.人生一輩子，癌細胞平均出現六到十次‧
3. 人體免疫系統強壯時，癌細胞遭遏殺，不致於增加，變成腫瘤‧
4. 病人罹患癌症，表示他體內出現多重營養缺陷，這可能是基因、環境、食物及生活方式造成的‧
5. 改變飲食，添加營養品，可增強免疫系統，改正多重營養缺陷‧
6. 化學療法可毒殺快速增長的癌細胞，但也破壞骨髓、腸胃裡的健全細胞，損壞肝、腎、心、肺等器官‧
7. 放射線療法雖殺死癌細胞，但也燒燬、殺傷、破壞到正常的細胞、組織、及器官‧
8. 化療及放射線療法，初期往往能縮小腫瘤，但長期使用並不能完全消滅腫瘤‧
9. 癌症病人做化療及放射線療法，體內累積太多毒素，免疫系統失靈，或遭破壞，引起發炎及感染‧
10. 化療及放射線療法，會使癌細胞發生病變，產生抗體，很難殺死‧外科手術則會造成癌細胞轉移或擴散‧
11. 一種有效的抗癌方法，就是阻斷癌細胞繁殖所需的養分，使之飢餓至死‧

12. 肉蛋白需要很多消化; 才能消化掉‧腸道內尚未消化的殘餘肉類，會腐化生膿，累積更多的毒素‧
13.癌細胞壁上覆蓋一層粗厚的蛋白質‧少吃肉，多吃素，就可讓更多的; 去攻擊癌細胞壁，使人體內的殺手細胞，去消滅癌細胞‧

14. 若干補品〈如肌醇六磷酸、加拿大護士茶、防癌愛生液、抗氧化劑、維生素、礦物質、必需脂訪酸等等〉，能增強人體免疫系統，使體內的殺手細胞去破壞癌細胞‧另一些補品，如維生素 E ，會導致所謂的細胞程式死亡，這是人體自我清除體內受傷、受損及不需要的細胞之自然方法‧

15. 癌症是一種心靈、肉體、及精神的疾病‧ 積極、樂觀進取的精神，有助於病人抗癌‧憤怒、埋怨、挑剔會使肉體緊張，形成酸性體質‧ 癌症病人需學習有愛心與寬容，放鬆心情，享受人生‧
16.癌細胞無法生存於充氧的環境中，每日運動，做深呼吸，都有助於輸送更多氧氣到細胞層內‧有氧療法，是另一種抗癌的方法‧

癌細胞繁殖所需的養分如下：

a) 糖‧癌細胞生長需要糖，阻斷糖的供應，就缺乏主要的養分‧替代糖，如Nutra Sweet 、Equal 、Spoonful等，都含人工甘味劑 Aspartame，有害人體‧較好的天然替代品，是活性麥蘆卡蜂蜜，或糖漿，但只宜少量使用‧白鹽通常添加一種化學物，顏色才會變白‧較好的替代物是無言醬油〈 Bragg's aminos〉或海鹽‧ & nbsp;
b) 牛奶使人體產生黏液，尤其是腸胃的消化液‧癌細胞生長需要黏液‧不喝牛奶，而代之以無糖的豆漿，癌細胞就會餓死‧
c) 癌細胞在酸性環境中大量繁殖‧肉類食品屬酸性，最好少吃豬、牛肉，多吃魚或雞‧肉類食品含有家畜抗生素、成長賀爾蒙、寄生蟲，這些都有害人體，尤其是癌症病患‧
d) 飲食中 80%包括新鮮蔬菜、果汁、全穀食品、種子、堅果、及水果，這樣有助於把體質改變為鹼性‧其他 20%可吃煮熟的食物，包括豆類‧新鮮的蔬菜汁提供活性;容易被吸收，可在15 分鐘內到達細胞層，使健康的細胞增進生長‧要獲得活性; ，每天喝新鮮蔬菜汁兩、三次〈大多數的蔬菜都可以，包括豆芽菜〉，並吃點生菜; 在攝氏 40度〈華氏 104度〉就遭破壞‧
e) 咖啡、茶、巧克力，含有高量的咖啡因，不宜飲用，可代之以綠茶，綠茶具抗癌成分‧飲水方面，最好喝淨化水，或過濾水，避免用水龍頭流出的水，因其含有毒素和重金屬‧蒸餾水屬酸性，也不宜飲用‧
(請轉發本文給你關心的人 )

美國著名的約翰‧霍普金斯醫院，提供有關癌症的最新消息。
1. 微波爐內，勿用塑膠容器‧
2.冰箱的冷凍庫內，勿放瓶裝水‧
3. 微波爐內，勿用保鮮膜‧

　

約翰‧霍普金斯醫院最近在新聞信中，發佈此一訊息‧華特‧裡德陸軍醫學中心，也同時轉發傳佈‧戴奧辛化學物會致癌，尤其是乳癌‧戴奧辛對人體細胞有劇毒‧塑膠瓶裝水，不可冷凍，這樣會導致塑膠釋放戴奧辛‧城堡醫院康福專案經理，艾德華‧籐本博士最近上電視節目，解釋此一破壞健康的事情‧他談到戴奧辛，及其禍害‧他說，食物不該放在塑膠盒內，拿到微波爐裡加熱，尤其是含有脂肪的食物‧因為脂肪、高溫、加上塑膠，會釋放戴奧辛到食物，最後進入人體細胞‧

　

他反而推薦大家用玻璃來裝食物加熱，像康寧器皿，派熱克斯玻璃，或瓷器‧你可達到相同的結果，卻不含戴奧辛‧所以，像電視大餐，速食麵，速食湯等，都要從原來的盒中取出，換用別的東西裝起來加熱‧
紙盒不是壞事，但你不知道紙裡含有什麼成分‧所以用加熱 煅造的玻璃，如康寧器皿等，比較安全‧他提醒說，前一陣子，有些速食店不再用保麗龍，改用紙盒，原因之ㄧ就是戴奧辛惹禍‧他也指出，用保鮮膜包住食物，放進微波爐裡烹飪，也是很危險的‧當食物加熱時，有毒的戴奧辛從保鮮膜溢出，滲進食物去‧不然怎麼辦？可用紙巾來代替 ‧

致謝詞

民國54年台海爆發了51東引海戰、86東山島海戰、1113烏坵海戰，在風雨飄搖中，我們沒有退縮、沒有畏懼，以堅定的毅力與決心投入海軍官校懷抱，矢志獻身中華民國新海軍。光陰似箭，轉眼，海軍官校58年班畢業，少尉任官於民國98年9月1日屆滿40週年，如今同學中最高官階為參謀總長海軍一級上將林鎮夷，其次為前海軍司令海軍二級上將王立申。

44年來，我們見證了中華民國新海軍作戰艦艇總噸位，自1894（甲午年）年7月至1895年3月，中日甲午海戰（北洋艦隊時期，大清海軍建立的艦隊是世界前六強，日本只列名第十六）戰敗以來，首度站上全世界排名前八大海軍之林。世界海軍排名依序如下（依據英國倫敦戰略研究所的評論）：

美國、俄羅斯、中共、英國、日本、法國、印度、中華民國、義大利與巴西。

緬懷過去與歷久彌堅的革命情誼，不分省籍，不分彼此，無論是對同學或是對海軍，同學們這份深情海枯石爛永不變。

官校一年級時，同班同學計327位，現在年班通訊錄記載173位，最年輕的同學也進入花甲之年，青春不在，要珍惜你所有，愛你所有，用你所有，活在當下，隨心所欲而不逾矩。

人生最貴重的資產是親情、友情所帶來的快樂的回憶。畢業40年，我們沒有同學紀念冊，多了一份遺憾與少了一份甜蜜回憶的紀實。在同學們呼籲下，同學會挑起這份責任，著手編纂海軍官校58年班畢業40週年回顧專輯印刷版及DVD版兩種，印刷版以文字為主，由溫在春同學主編；DVD版以數位照片為主，由曹恆泰同學主編，以收相輔相成之效。

佈施有三種管道，一出錢、二出力、三提供智慧。無論使用何種方法，同樣令人感佩。在此要感謝所有提供照片、資料、智慧（建言）、力量、捐款，佈施善心的同學與長官。感謝耆老隊長王真偉上校與教官吳子房中將給予我們的鼓勵；曹恆泰同學統籌編撰DVD版；陸如龍、李鳴皋、高金珉、王寧同學分擔校對；黃愛群與穆緒華同學提供寶貴意見及核校場地；程浙平同學提供錄影場地；雷雲博同學提供智慧與財務管理；郭復星同學提供海波社寶貴照片；欣欣百貨公司董事長特別助理戴雨生（海軍官校64年班）出力及彙整資料、劉芸小姐（劉國定同學愛女）及楊錫成先生協助掃瞄照片，供製成數位版運用與海軍司令部政戰部協助封面與版面設計，沒有各位的熱心支持與無私的奉獻，這份工作絕對是無法完成的。謹此代表全體同學，以感恩、惜福、惜得、惜緣之心，致上最崇高的敬意與謝意。最後敬祝大家身體健康！闔府萬事如意！

會長溫在春中華民國98年 8月 1日